Felesleges kilók ellen a megfelelő élelmiszerek fogyasztása a megoldás.
Lehet ez az út egyszerű is,- nem csak rögös és fárasztó!
A diéta, mint életmód minden további nélkül boldoggá tesz és jókedvre hangol.
Új embert varázsolhat belőlünk, tele lendülettel és elégedettséggel.
Ahhoz, hogy felesleges kilóinkat eltüntessük, nincs szükség ( a fogyókúráknál megszokott) akaraterőre, vagy szigorú vasfegyelemre, csak tudnunk kell
- melyik élelmiszer jó a szervezetünknek,
- hogyan reagál anyagcserénk a fehérjékre,
- a zsírokra és
- a szénhidrátokra,
- melyek a zsírégető élelmiszerek amelyek karcsúsítanak, miközben eszünk,
- hogy miért nem nélkülözhetjük a tornacipőt.
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS KARCSÚN TART
Az út a soványságtól a kövérségig……..
Három dolog miatt történik:
diéták,
maratoni tévézések,
Cukor és készételek.
Ebben a zsákutcában csücsülünk, ha azonban ki akarunk jutni: le kell cserélni a hizlaló 3 rényezők 2 karcsúsítóra:
– tornacipőre és
– Zsírégető ételekre.
Elégedett vagy az alakoddal ? ( én Soha …)
Már számtalan diéta, próbálkozás és tablettaszedés van a hátad mögött….. de semmi tartós eredmény?
Nem vagy vele egyedül.
Minden második embernek problémája van a testsúlyával.
Miért?
Unalomig ismerjük: a túlsúlynak egyszerű fizikai okai vannak:
– sajnos- az energia nem vész el.
Ha testünkbe energiát juttatunk kalóriák formájában, akkor annak egy része áttevődik hőbe, mozgásba, szövetépítési,- sejtregenerálási feladatokba – és minden, amire a szervezetnek nincs szüksége, energiatartalékként zsírpárnácskák formájában lerakódik.
A karcsúak evés közben energiát tankolnak. azaz Zsírégető élelmiszereket,- mint zöldség, gyümölcs,hal, szárnyas, joghurt. Olyan élelmiszerek, amelyek lehetővé teszik az egészséges anyagcserét.
A szervezet tartalékol az ínséges időkre.
Génjeinkben még mindig ott van az üzenet: egyél, amennyit csak bírsz, csak annyit mozogj, amennyit muszáj…. takarékoskodj az energiatartalékaiddal.
Életünk ma már jóval egyszerűbb, hiszen nem kell vadásznunk, gyűjtögetnünk a napi betevőért.
Mivel genetikailag némi túlsúlyra vagyunk programozva, csak a tudatos életmód váltás, a helyes táplálkozás és az aktív élet választ el az élethosszig tartó kövérségtől és annak szövődményeitől.
Kommentek