Karcsúsít-e a stresszoldó fürdőzés?

Van rá esély,  hogy nem csak relaxálunk és  leáztatjuk magunkról a stresszt  a kellemes fürdő közben, hanem a vérkeringés serkentésével aktivizálják anyagcserénket is.

Mire kell figyelni a fürdőszerek kiválasztásánál?

Választhatjuk a jó öreg gyógynövényeket, vagy a korszerű fürdéshez ajánlott készítményeket.

Milyen  könnyen beszerezhető  gyógynövényeket érdemes  a szépítő, stressz-űző fürdőnkbe tenni?

• Apróbojtorján: mérsékli a gyulladásokat és a kórokozókra is hat
• Borsmenta : pihentető, izom és izületi fájdalmakra is gyógyír.
• Cickafark , a női gondok patikája: keringési zavarok,  ekcéma, orbánc, köszvény, övsömör, fekélyek, aranyér, fejfájás, visszér, reuma, nőgyógyászati fájdalomra, rendszertelen menstruációra, változókori klimaxos tünetre, petefészek-gyulladásra ajánlott.
• Citromfű : feloldja a feszült idegállapotot.
• Csalán: kovasav tartalma erősíti a kötőszövetet.
• Kakukkfű: frissíti a szellemet, és lazítja a görcsös izmokat.
• Körömvirág: javítja a vérkeringést, gyógyítja a gyulladt kötőszövetet, sebek, gombásodás gyógyulását gyorsítja.
• Levendula :  feszült idegek, fejfájás, szorongás feloldására alkalmas.
• és még sok más gyógynövény alkalmas arra, hogy szebb és kipihentebb légy.

Ezekből a gyógynövényekből szinte minden háztartásban megtalálható valamelyik, bármelyiket is választod, kombinálod  3- 5 evőkanálnyi legyen összesen, melyből  4-5 liternyi forrázással nyert teát készíts. Érdemes 20 percig áztatni a növényeket és szűrés után a fürdővízhez önteni.

Meddig tartson a szépítő, nyugtató, relaxáló álom fürdő?

A szakemberek 20 percet ajánlanak, én nem tudom 30 percnél kevesebbre csökkenteni.

 Fürdő zselék, olajok, habok:

A korszerű,-  a  bőr rugalmasságát, feszességét javító fürdőszerek algákból, borostyánból, vadgesztenyéből, ananászból, illetve tengeri sóból készült kivonatokat tartalmaznak.

Ezek a készítmények hatékonyan serkentik a vérkeringést, felpezsdítik a megfáradt testet és lelket, és tartósan aktivizálják az anyagcserét.

A fürdő után zuhanyozz le hideg vízzel!

Helyes étrenddel, sporttal és masszázzsal összekötve az ilyen fürdők tényleg előnyösen hatnak alakunkra.

A fürdés soha ne tartson tovább 20-30 percnél, mert még a legjobb készítmények sem tudják megakadályozni a bőr kiázását és a savakból álló védőréteg részleges vagy teljes elvesztését.

Nagyjából két órát vesz igénybe  a bőr védő rétegének a  regenerálódása, ezalatt a bőrnek  hiányzik az optimális védelem,- meg akkor is, ha bekrémezzük bőrtípusunknak megfelelően alacsonyabb, vagy magasabb zsírtartalmú készítménnyel, univerzális krémmel, vagy bőrápoló olajjal.

Figyelem!

A meleg ártalmas lehet visszér és keringési problémák esetén.