A teljes kiőrlésű gabona rostanyagok és vitaminok tárháza.
Anyagcsere élénkítés egyszerűen.
A ballasztanyagok takarítják a szervezetet, bár a szervezet nem hasznosítja a ballasztanyagokat, mégis sok feladatuk van.
Minél tovább marad a káros és hulladék anyag a szervezetben, annál hosszabb ideig terhel is. A rosthiányos táplálkozás az elhízás, számos gyomor-bélrendszeri, epe- és hasnyálmirigy betegség, a II. típusú cukorbetegség, egyes szív- és érrendszeri problémák (érelmeszesedés, agyi történés, szívinfarktus, visszérbetegségek, aranyér) és rákbetegségek melegágya lehet
A rostos és ballasztanyagokkal való gyors kiválasztás tehermentesíti az emésztést, a tápanyagok további hasznosítását.
A ballasztanyagok a szervezetben megduzzadnak, ezáltal élénkítik a bélmozgást, és elősegítik a szabályosabb anyagcserét. A rendszeresség, a has alakján is észrevehető, hiszen a derék karcsúbbá válik.
A ballasztanyagok az éhség-jóllakottság érzetének szabályozásában is pozitívan vesznek részt.
Mit együnk, ha gyorsítani akarjuk az anyagcserénket?
Fogyasszunk ballasztanyagban gazdag táplálékokat, pl.: teljes értékű gabonatermékek, nyers zöldségek, friss, gyümölcsök
Mi is az a teljes őrlésű gabona ?
A gabonaszemben, amely a héjat és a csírát is magában foglalja, benne van az élet minden fontos építőköve: tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, fontos ballasztanyagok. Amikor a szokásos fehér lisztté őrlik a gabonát majdnem az összes vitamin és ballasztanyag, valamint az ásványi anyagok több mint 70%-a megy veszendőbe.
Fontos, hogy minél több ballasztanyagban gazdag
- teljes kiőrlésű gabonafélékből készült élelmiszert,
- hüvelyeseket és
- gyümölcsöt fogyasszunk !
Naponta 2 liter víz felpöreteti az anyagcseréd.
Mi fontos még?
- hogy ne felejtsünk el eleget legalább 2 liter vizet meginni, mivel a ballasztanyagok ellenkező esetben nem tudnak megfelelően megduzzadni és gyorsan távozni.
Kommentek