Egy tipikus “összebújás” 10-57 perc. Minél tovább tart, minél intenzívebb, annál karcsúbb IS leszel.
Kalória robbantó szex?
Gondolkodtál már azon mennyi kalóriát égetsz el szex közben?
Gondos kutatásoknak köszönhetően, most már pontosan lehet a választ tudni: a férfiak az együttlét közben 100 kalóriát égetnek el,- míg a hölgyek 69 –et.
Egy tipikus,( vagy nevezzük átlagosnak? ) hancúrozás időtartama az előjátéktól 10 és 57 perces időtartam, a nagy átlag cca. 25 perc.
Természetesen minél hosszabb egy „edzés” annál több kalóriát égetnek el a párok.
Itt merül fel a kérdés: mire alapozzák a kutatók ezeket a pontos számokat? A felmérésben résztvevők egy karszalagot viseltek, melyek a kutatáshoz szükséges biológiai adatokat továbbították a kutatók számítógépére.
Ahelyett, hogy egy nyamvadt 70 kalóriát égetnél el az ágyban, turbózd fel magad!
Miért?
-
A szex által pihent leszel, emelkedik a stressz tűrő képességed, maximalizálhatod a teljesítményed.
A rendszeres szex segít ellenőrzés alatt tartani a szervezet kortizol (stressz hormon) szintjét).
A stressz hormon tehető felelőssé a hasi területekre rakódott zsír lerakódására, de a cellulit-os területeken is jól kimutatható jelenléte.
A szex csökkenti a szénhidrát és a zsír után sóvárgást, azzal, hogy segít a kortizol szint csökkentésében,- így a kortizol nem növeli az étvágyat, a szervezetnek nincs lehetősége az extra kalóriák tárolására.
A szex ezzel csillapítja a „küzdj, vagy menekülj” feszültséget. Normalizálja a vérnyomást még akkor is, ha körülötted őrültek háza van.
- A szex megduplázhatja a zsírégetést azzal, hogy hozzásegít a jó és pihentető alváshoz. A kialvatlanság zavart okoz a munkabírásban, aláássa a szervezet öngyógyító folyamatait és megakadályozza a zsírbontást is.
A pihentető mély alvás közben jelentősen megnövekszik a szervezet zsírbontó hormonjainak száma, hosszútávon csökken a hasi zsírtömeg, izomveszteség nélkül.
- A szex kitartást ad a diéta során azzal, hogy javítja a testképet, önbecsülést ad, hiszen mi sem bizonyítja jobban vonzó megjelenésünket mint a kölcsönösen kielégítő hancúrozás. Ezen a ponton lép be az egymásra ható kölcsönhatás: a szex javítja a testképet, de egy jobb testkép javítja a szexuális életet. Heuréka!
A szex javítja a megjelenést, de egy jobb testkép javítja a szexuális életet.
Aki elégedett magával jobban át tudja adni magát a testi örömöknek,- függetlenül attól, hogy a mérleg aktuálisan mennyit mutat.
Önbecsülésünket egészségesebb étkezési szokások iránti elkötelezettséggel is kell támogatni. A jó közérzet nem a „ kockás” hason múlik !
4. A jó szex lefaragott már néhány kilót ? Ez jó, mert a fogyás fokozza az elégedettséget, mely hozzájárul a jobb kielégüléshez.
Jó érv ez arra, hogy
- véletlenül se hagyd abba a diétád, ne hagyd ki a betervezett heti kétszeri edzést,- vagy legalább a napi aktív sétát-,
- felejtsd el azonnal a gyors szénhidrátokat, süteményt, palacsintát,
Kitartásod jutalma az egyre szebben mutató farmered lehet,- és az elismerő tekintet, amikor leveszed……
Kommentek