Több korty,- több zsírégetés !

Melegben különösen fontos,- de nem csak akkor kell figyelnünk a megfelelő hidratálásra, ha sokáig szép és egészséges testképet szeretnénk.

A víz felgyorsítja az anyagcserét, gátolja a cukros italok iránti vágyat.

Tanulmányok szerint azok az emberek, akik 8-12 pohár vizet megisznak naponta, jelentősen több zsírt égetnek el , mint azok akik csak négyet.

Ahogyan öregszünk, úgy szárad ki testünk. Víz szükséges az anyagcserékhez, – víz által táplálkozik minden sejtünk. Víz-izzadással szabályozzuk hőmérsékletünket, és víz távozásával méregtelenít a szervezet.

Étel nélkül hetekig is elélhetünk, de víz nélkül legfeljebb 4-5 napig. Különösebb megerőltetés nélkül is veszítünk napi 2-3 liter folyadékot,-  ezt pótolni kell!

Több korty,- több zsírégetés !

Kezd a napot citromos vízzel: az ayurveda  szemléletet követők már régen alkalmazzák, hiszen sok egészségügyi problémát old meg egyszerűen .

Szokjunk hozzá, hogy mindig facsarunk citromlevet az ásványvízbe,- ezzel a  szervezet napi C-vitamin szükségletét is kielégítjük, és a kilóink is leolvadnak.

• Az ásványvíz csippapítja az éhséget és nulla kalória. Citrommal maga a diéta.

  A víz és citrom keveréke beindítja az anyagcserét, de

•  tisztítja a májat,
• segíti az emésztést, és
•  a savasodás ellen is remek ellenszer. Ha a test ph-egyensúlya nincs rendben,nehezebben van hatása a testre a diétának, nem akar beindulni a fogyás.
• A citromos víz természetes vízhajtó, segíti a szövetek között pangó víz és a méreganyagok távozását.
• A víz- citrom kombináció hidratálja és oxigénnel látja el vérünket, akár a kávé fogyasztást is kiválthatja.

Ha a bírja a gyomrod igyál hideg vizet. Testünk 37 C fokra melegíti és ehhez jelentős energiát használ fel.

Két liter víznél ez számottevő lehet.