{"version":"1.0","provider_name":"karcsusitunk","provider_url":"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu","author_name":"karcsusitunk","author_url":"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/author\/karcsusitunk\/","title":"Kukoric\u00e1zzunk !","html":"[caption id=\"attachment_993\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/kukoric\u00e1zzunk.jpg\"><img class=\"wp-image-993 size-medium\" src=\"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/kukoric\u00e1zzunk-300x225.jpg\" alt=\"Egy nagy adag moziban v\u00e1s\u00e1rol  pattogatott kukorica 1200 kal\u00f3ri\u00e1t tartalmazhat.\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a> Egy nagy adag moziban v\u00e1s\u00e1rol pattogatott kukorica 1200 kal\u00f3ri\u00e1t tartalmazhat.[\/caption]\r\n\r\nIgen j\u00f3 dolog k\u00e9z a k\u00e9zben megn\u00e9zni egy filmet \u00e9s a \u201ek\u00f6z\u00f6sb\u0151l\u201d\u00a0 pattogatott kukoric\u00e1zni, de\u00a0 a di\u00e9t\u00e1nknak kegyetlen d\u00f6f\u00e9s az ilyen \u00e9lvezet.\r\n\r\nEgy nagy adag egy moziban v\u00e1s\u00e1rolt popcorn 540 kal\u00f3ri\u00e1t, plusz \u00a0tel\u00edtetlen zs\u00edrt tartalmazhat, mely \u00f6sszesen kitesz ak\u00e1r 1200 kal\u00f3ri\u00e1t is,\u00a0 ez a h\u00f6lgyek sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott h\u00e1rom \u00e9tkez\u00e9snek megfelel\u0151\u00a0 kal\u00f3ria mennyis\u00e9g .\r\n\r\n<strong>Az otthon k\u00e9sz\u00edtett pocorn azonban eg\u00e9szs\u00e9ges, s\u0151t fogy\u00e1st seg\u00edt\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k.<\/strong>\r\n\r\nLe a tel\u00edtetlen zs\u00edrokkal!\r\n\r\nHa a moziban v\u00e1s\u00e1rolunk 1 cs\u00e9sz\u00e9b\u0151l pattogtatott kukoric\u00e1t ,- annak kal\u00f3ria tartalma: 27, + a tel\u00edtetlen zs\u00edr,- ebb\u0151l \u00f6sszej\u00f6n 60 kal\u00f3ria.\r\n\r\nHa ugyanennyi- azaz cs\u00e9sz\u00e9nyi- kukoric\u00e1t otthon pattogtatunk , eg\u00e9szen m\u00e1s k\u00e9pet mutatnak a sz\u00e1mok: a kukorica 0,5 kal\u00f3ri\u00e1t, zs\u00edrral egy\u00fctt 31 kal\u00f3ri\u00e1t tartalmaz.\r\n\r\nA di\u00e9t\u00e1t, fogy\u00f3k\u00far\u00e1t szerencs\u00e9sen k\u00f6nny\u00edti meg a rost bevitel, \u00edgy az otthon pattogtatott kukorica hat\u00e1rozottan seg\u00edti a di\u00e9t\u00e1t.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/pattogtatni-val\u00f3-kukorica.jpg\"><img class=\"alignleft wp-image-994 size-medium\" src=\"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/pattogtatni-val\u00f3-kukorica-300x225.jpg\" alt=\"A di\u00e9t\u00e1t, fogy\u00f3k\u00far\u00e1t szerencs\u00e9sen k\u00f6nny\u00edti meg a rost bevitel, \u00edgy az otthon pattogtatott kukorica hat\u00e1rozottan seg\u00edti a di\u00e9t\u00e1t.\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a>\r\n\r\n<strong>Mire figyelj\u00fcnk ?<\/strong>\r\n\r\nOtthon se az el\u0151csomagolt popcornt haszn\u00e1ld. K\u00e9nyelmes ugyan, de a vaj, olaj, s\u00f3, \u00e9s \u00edz fokoz\u00f3 \u00a0m\u00e1r rossz ir\u00e1nyt mutatnak.\r\n\r\nA di\u00e9t\u00e1nak \u201eannyi\u201d.\r\n<ul>\r\n\t<li>A s\u00f3s \u00e9telek n\u00f6velik a szervezet n\u00e1trium szintj\u00e9t a v\u00e9rben, n\u00f6vekszik a szomj\u00fas\u00e1g, ugyanakkor lassul a v\u00edz kiv\u00e1laszt\u00e1sa is, l\u00e9trej\u00f6n a sz\u00f6vetekben minden fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3 r\u00e9m\u00e1lma: \u00a0a v\u00edz- visszatart\u00e1s.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nIlyenkor cukor tartalm\u00fa ital \u2013 pl. cola \u2013 fogyaszt\u00e1sa csak tov\u00e1bbi akad\u00e1lyokat g\u00f6rd\u00edt a fogy\u00e1s \u00fatj\u00e1ba.\r\n<ul>\r\n\t<li>Lassan em\u00e9szt\u0151dik, ez\u00e9rt viszonylag hosszan \u00e9rezz\u00fck magunkat j\u00f3llakottnak, akinek azonban probl\u00e9m\u00e1i vannak az em\u00e9szt\u00e9s\u00e9vel, azok sz\u00e1m\u00e1ra okozhat \u00a0felf\u00faj\u00f3d\u00e1st, gyomorf\u00e1j\u00e1st . A vitamin- \u00e9s feh\u00e9rjebevitel term\u00e9szetesen egyenl\u0151 a null\u00e1val.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u00a0Fontos<\/strong> a<a title=\"T\u00f6bb korty,- t\u00f6bb zs\u00edr\u00e9get\u00e9s !\" href=\"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/2014\/06\/04\/tobb-korty-tobb-zsiregetes\/\"> sok folyad\u00e9k bevitel,<\/a> hogy a \u00a0a fent eml\u00edtett kellemetlens\u00e9gek elker\u00fclhet\u0151v\u00e9 v\u00e1ljanak.\r\n\r\nV\u00e1s\u00e1rolj nagyobb kiszerel\u00e9sben kaphat\u00f3 pattogatott kukoric\u00e1t \u00e9s k\u00e9sz\u00edtsd el otthon a ropogtatni val\u00f3t.\r\n\r\n<strong>Mi\u00e9rt hasznos?\u00a0<\/strong>\r\n\r\nAz otthon pattogtatott kukorica, nem csak a rost bevitelben seg\u00edt, de helyettes\u00edti a m\u00e1s, j\u00f3val nagyobb kal\u00f3riatartalm\u00fa \u00e9telek elfogyaszt\u00e1s\u00e1t is.","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/karcsusit.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/popcorn-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}