1.0karcsusitunkhttps://karcsusit.cafeblog.hukarcsusitunkhttps://karcsusit.cafeblog.hu/author/karcsusitunk/[caption id="attachment_1131" align="alignleft" width="400"]<a href="https://karcsusit.cafeblog.hu/files/2015/01/sütőtőok-és-csíramálé.jpg"><img class="wp-image-1131 size-full" src="https://karcsusit.cafeblog.hu/files/2015/01/sütőtőok-és-csíramálé.jpg" alt="Sütőtökből készült édességgel kényeztethetjük, ugyanakkor táplálhatjuk is testünket !" width="400" height="300" /></a> Sütőtökből készült édességgel kényeztethetjük, ugyanakkor táplálhatjuk is testünket ![/caption] <h3><span style="color: #ff6600"><strong>Vége a  "tök-faragó "  szezonnak,-  az ijesztő  tök-lámpásokat  régen megették a madarak, </strong></span></h3> <p><span style="color: #ff6600"><strong>a <span style="color: #008000"> </span></strong></span><span style="color: #008000"><strong>TÖK - témáról  mégsem szállhatunk le !</strong></span></p> <p> <strong>Vitaminok, rostok, kálium és vas  utánpótlása diéta idején különösen fontos.</strong></p> <p>A sütőtök pedig nem csak finom, de <span style="color: #ff6600"><em><strong>egyik  legkevésbé allergén zöldségünk. </strong></em></span></p> <p>Könnyen emészthető,  ugyanakkor csodás tápanyagokat tartalmaz:</p> <ul> <li>vitaminokkal,</li> <li>ásványi anyagokkal, mint magnézium, kálium, és vas</li> <li>rostokkal,</li> <li>antioxidánsokkal.</li> <li>Karotin, C, A, K, E vitaminnal</li> <li>Vitaminok, rostok, kálium és vas  utánpótlása diéta idején különösen fontos.</li> <li>10 dkg sütőtök 80 kalóriát tartalmaz</li> </ul> <p><strong><strong> </strong></strong></p> <p><b>Ne feledkezzünk meg a tökmagról sem !</b></p> <ul> <li>Tele van ásványi anyagokkal,</li> <li>csodás gyulladás csökkentő hatással.</li> </ul> <p><strong>Erős fizikai, és vagy szellemi megterhelés esetén segíti szervezetünk regenerálódását, a stressz leküzdését.</strong></p> <p><a href="https://karcsusit.cafeblog.hu/files/2015/01/sötőtök.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1132" src="https://karcsusit.cafeblog.hu/files/2015/01/sötőtök.jpg" alt="sötőtök" width="400" height="300" /></a> Cegléden a  reform táplálkozás elhivatott szakérő- vállalkozói ötvözik a tradíciót,  a biogazdálkodást az egészséges ételek modern feldolgozási eljárásaival.</p> <p>Sütőtökből  -saját szabadalom alapján-  készített salátáikkal és <a title="Ősi édesség, vitaminbomba." href="https://karcsusit.cafeblog.hu/2014/12/18/osi-edesseg-vitaminbomba/">desszertekke</a>l hódítanak .</p> <p>Különösen a téli hónapokban mindennap elfogyasztunk kellene egy szelet sült tököt, hogy </p> <p>kiváló ellenálló képessége legyen szervezetünknek.</p> <p> </p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Sütőtök bonbon</strong></span></p> <p>A mai „édességkultúra” sajnos általános összetevői  a fehér-liszt, a margarin, a fehér-cukor.</p> <p>Egyre többen szeretnének ettől egészségesebben élni , táplálkozni.</p> <p>Egészséges édességként  jelent meg  a kézi készítésű kókuszos sütőtökgolyó.</p> <p><span style="text-decoration: underline">Összetevői: </span></p> <ul> <li>A sütőtök aszalvány krémhez, az édesség állagát meghatározó</li> <li>egészséges búzakorpa,</li> <li>búzacsíra,</li> <li>méz,</li> <li>mazsola kerül.</li> </ul> <p>NAGYON FINOM !</p> <p><span style="text-decoration: underline"><strong>Sütőtök saláta</strong></span></p> <ul> <li>Az apróra kockázott, hő kezelt sütőtök, </li> <li>bio csemegekukorica- és</li> <li>uborka,</li> <li>öntet</li> </ul> <p> </p> <p> </p> <p> </p>richhttps://karcsusit.cafeblog.hu/files/2015/01/tök-150x150.jpg150150