Termesszünk fűszereket az ablakpárkányon ! A fűszerek izgalmat visznek ételeink ízébe – azaz életünkbe.
Alig van kalória tartalma, laktat, finom és telis-tele van vitaminnal és ásványi-anyaggal a a káposzta.... Tovább »
Szigorú diéta helyett gondolkodjunk ésszerűen az élelmiszerekről, ne sanyargassuk magunkat! Étkezzünk rendszeresen és tartsunk be néhány egyszerű és hasznos tanácsot.... Tovább »
A körte bórtartalma révén fokozza az anyagcserét és energikussá tesz. Diéta esetén a legideálisabb táplálék!... Tovább »
Egyetlen zsírégető nap sem múlhat el hagyma nélkül.
A sejtek “erőműveiben” a tápanyagok energiává égnek, vagy építőanyagokként szolgálnak, hogy
Zsírégető élelmiszer és szívünk védelmezője a hal. Akár hetente ötször is ehetnénk, de minimum kétszer asztalra kellene tenni, hogy omega-3 zsírsav tartalma kedvezően befolyásolja, védje, ápolja szervezetünket.... Tovább »
Spárga: egészséges, kalóriaértéke roppant barátságos módon csak 15 kcal/ 100 g. Aszpargin tartalma vízhajtó, Zsírégető faktorai vannak,- és finom tavaszi receptet is kínálunk mellé.... Tovább »
A krétaiak titkai. A mediterrán étrend népszerűsége évről évre növekszik, orvosok, táplálkozási szakemberek kutatják és dicsérik egészségügyi előnyeit.A szívbarát táplálkozás legmarkánsabb példája a kréta szigetén élő embereken tapasztalható, hiszen a rák , a szív és érrendszeri betegségek őket érintik a legkevésbé. Ismerjük meg titkukat az egyszerű Tzazikin keresztül.... Tovább »
Az elterjedt előítélet ellenére nem tabu a fogyókúrázók számára a kenyér és a zsemle. Hogyan lehet ez?... Tovább »
Friss és üde a diétába jól illeszthető Olasz szendvics. Mozzarella, paradicsom, saláta és magos kenyér adja csodás zamatát, és nem kell számolni a kalóriákat.... Tovább »
Készíts pillanatok alatt finom és friss desszertet zsírégető élelmiszerekből.... Tovább »
Igen ! És mi az ami jó nekünk? A megerőltetés nélküli karcsúság tényleg csak azon múlik, hogy mely élelmiszereket választjuk, és hogyan kombináljuk őket.
„Téged jóra csábít minden, mi gömbölyded.
Ha táplálékunkkal gyümölcsöt veszünk magunkhoz, csak lassan emelkedik a vércukorszint, és csak lassan esik vissza. Az egészséges táplálkozás karcsúvá tesz.... Tovább »
A sárgabarack még az őszibarack és a szilva előtt megjelenik a piacokon.Mindössze három friss sárgabarack tartalmazza a szükséges A-vitamin t, és egy egészséges adag C-vitamint, káliumot és rostot.A sárgabarack tele van béta-karotinnal, antioxidánssal , amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket.
Kutatások szerint a kövérek 95 százalékának a fogyókúra a belépője a túlsúlyba. A fogyókúrázók mindig magasabb és magasabb súlyt érnek el a jojó-effektus révén.... Tovább »
Új életet kezdhetsz. Fogyókúra helyett diétával , életmódváltással a kiegyensúlyozott, boldog, jókedvű életed kezdheted meg.... Tovább »
Eper! Már a polcokon van az öregedés-gátló, gyulladás-csökkentő és nem utolsó sorban vágykeltő gyümölcs: az eper.
Együnk, hogy lefogyjunk ! A „túl kevés „ is hizlalhat. Hetvenmillió testi sejtünk napról napra ellátást igényel – megfelelő építőanyagokkal és energiával. A hormonok, az ellenálló képesség, az izmok, az idegek és a belső szervek csak akkor tudnak dolgozni, ha minden tápanyagból elegendő mennyiség áll rendelkezésükre. Ha ez nem így van, akkor a test fáradtsággal, rosszkedvvel,… Tovább »
