Az egzotikus gyümölcsök már régóta a fogyókúrázók kedvencei.Aromatartalmuk miatt valóban könnyű és finom csemegének számítanak. Ha kis csipegetni valóra vágyunk,- érdemes a fügére gondolni, mert órákra ellátja az agyat szénhidráttal, ugyanakkor rostanyagaival hosszú időre telítettségérzetet ad.... Tovább »
Édesszájúak öröme,- Füge.
Az egzotikus gyümölcsök már régóta a fogyókúrázók kedvencei.Aromatartalmuk miatt valóban könnyű és finom csemegének számítanak. Ha kis csipegetni valóra vágyunk,- érdemes a fügére gondolni, mert órákra ellátja az agyat szénhidráttal, ugyanakkor rostanyagaival hosszú időre telítettségérzetet ad.... Tovább »
Spárga: egészséges, kalóriaértéke roppant barátságos módon csak 15 kcal/ 100 g. Aszpargin tartalma vízhajtó, Zsírégető faktorai vannak,- és finom tavaszi receptet is kínálunk mellé.... 
A krétaiak titkai. A mediterrán étrend népszerűsége évről évre növekszik, orvosok, táplálkozási szakemberek kutatják és dicsérik egészségügyi előnyeit.A szívbarát táplálkozás legmarkánsabb példája a kréta szigetén élő embereken tapasztalható, hiszen a rák , a szív és érrendszeri betegségek őket érintik a legkevésbé. Ismerjük meg titkukat az egyszerű Tzazikin keresztül.... 
Az elterjedt előítélet ellenére nem tabu a fogyókúrázók számára a kenyér és a zsemle. Hogyan lehet ez?... 
Friss és üde a diétába jól illeszthető Olasz szendvics. Mozzarella, paradicsom, saláta és magos kenyér adja csodás zamatát, és nem kell számolni a kalóriákat.... 
Készíts pillanatok alatt finom és friss desszertet zsírégető élelmiszerekből.... 
A rostokban dús táplálkozás felgyorsítja az anyagcseréd, karcsúsítja a derekad,- ÉS számtalan betegségtől megvéd. Minimális étrend változtatással az életed mentheted meg.... 
Van rá esély, hogy nem csak relaxálunk és leáztatjuk magunkról a stresszt a kellemes fürdő közben, hanem a vérkeringés serkentésével aktivizálják anyagcserénket is.Mire kell figyelni a fürdőszerek kiválasztásánál?Választhatjuk a jó öreg gyógynövényeket, vagy a korszerű fürdéshez ajánlott készítményeket.... 
A STRESSZ mindennapos jelenség,- kiváltó okai: túlterheltség, szorongás, feszültség ,kialvatlanság: lassan csak ebből áll az életünk.Ha a kialakult stressz helyzetet nem követi rövid lazítás akkor az adrenalin lebontása problémássá válik, az anyagcsere és a bőr vérkeringése kiesik a megszokott ritmusából.Indítsuk be a jókedv hormonokat és lazuljunk.... 
A Masszázst számos egészséget javító célra használjuk, de keveset tudtunk arról, hogyan működik biológiai rendszerünk a masszázs hatására. A svéd masszázs hatásának vizsgálatakor a terápia fogásaira , mozdulataira, vagy csak az érintésre adott hormonális válaszok alapján mérték a vérben lévő eltéréseket.
Régebben a szexi fehérnemű a vékony nők privilégiumának számított,a szexit azonban nem a test mérete és formája határozza meg.Ez lelkiállapot.Az a lelkiállapot az, ami magabiztos szépséget és hatalmat sugároz.Ha eddig úgy érezted, hogy a súlyod miatt nem vehetsz fel csábító fehérneműt, hát azonnal tedd félre a félénkséged !... 
Igen ! És mi az ami jó nekünk? A megerőltetés nélküli karcsúság tényleg csak azon múlik, hogy mely élelmiszereket választjuk, és hogyan kombináljuk őket.
A karcsúság néha olyan egyszerű titokban rejtőzik…. 7-8 óra mély alvással lehetőséget kap a szervezet a regenerálódásra, melyhez energiát használ fel, és KARCSÚSÍT !... 
A bőr felszíne az apró bemélyedések miatt hasonlít a narancs héjára, ezért lett használatos a narancsbőr kifejezés. Mivel makacs problémáról van szó, mindennapos törődésre van szükség. Azotthoni wellness csodásan pihentető alternatíva,- és nem utolsó sorban időben és pénzben is kedvező terápia.... 
Figyelmedbe ajánlom a fogyókúrázók lelkiállapotának nagy ismerőjétől , Csukás Istvántól Gombóc Artúrt, aki nem tudott megállni 1 kocka csokoládé elfogyasztásánál , s madár létére gyalog próbált meg eljutni Afrikába.... 
„Téged jóra csábít minden, mi gömbölyded.
A vitaminok és ásványi anyagok speciális keveréke és kombinációja az ami miatt az alma a gyümölcsök királya lett.Egy brazil tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik étkezések előtt elfogyasztottak egy almát, 33 százalékkal többet sikerült leadniuk testsúlyukból, mint az almát nem fogyasztók.... 
Ha táplálékunkkal gyümölcsöt veszünk magunkhoz, csak lassan emelkedik a vércukorszint, és csak lassan esik vissza. Az egészséges táplálkozás karcsúvá tesz.... 
Hetente ötször könnyű, nem megerőltető kocogással, és hozzá 10-15 perc súlyzózással garantáltan kiürítjük zsírraktárainkat. Napokon belül megváltozik hangulatunk: máris sokkal szexibb és kívánatosabb nő néz vissza ránk a tükörből.... 
Összefüggés van a tévé előtt eltöltött idő és a felszedett kilók száma között. Ezzel szemben napi 30 perc fizikai aktivitás csodát művel testünkkel.... 